福元は日本プレクシャディヤーナ協会認定の、プレクシャ瞑想指導士です。プレクシャ瞑想の実践・研究・普及をしていて、
●クラスでの指導
●SNS等での発信
●資料の翻訳
などをライフワークの一つとしてやっています。
●プレクシャ瞑想とは？
●各地のクラスご案内
2019年のインドプレクシャ瞑想キャンプでご指導くださったランジット先生の講義を翻訳しました。
プレクシャ瞑想実践のための入門的内容を、
●哲学
●技法解説
●技法実践法
の3点から簡潔に解説しています。
