※現在指ヨガの講座は積極的に開催しておりません。ご依頼があったときにお伝えしに伺います。理由は以下の通りです。

指ヨガは手軽にでき即効性がある大変役立つものです。ですが、根本的な改善や問題解決には、瞑想が最適だとわかってきて、現在は瞑想中心へとシフトしているためです。

手指は全身の縮図～龍村式指ヨガ手のひらセルフケア～ 

●ヨガをやってみたいけれど、時間やスペースがなくて…

●難しいポーズにはちょっと抵抗がある…

●身体にトラブルがあるけど何かやらなくちゃ

●運動不足解消、ダイエットをはじめなくちゃ…

そんな人におオススメの『龍村式指ヨガ』。

電車の中でも仕事の合間でも、いつでもどこでも簡単にできて、しかも嬉しい効果を実感できます。

※指ヨガクラス…「指ヨガって何？」という方や体調を整えたい方など1度体験してみて下さい。

【勉強会】

依頼があるときに開催しています

【インストラクター養成講座】

＜文京区開催＞⇒こちら

手指で様々なポーズをして、全身心に働きかけます。

動画⇒こちらを参照ください

◎ヨガとは身体の中の『氣』をととのえるもの

⇒心身のゆがみを修正して全身の氣の流れを良くする

◎氣の流れが良くなると…

⇒心身の機能が正常に働き、健康が維持・増進される。自然治癒力が高まる。

◎つまり、ヨガや指ヨガに取り組むと…

⇒ゆがみが修正されて身体が柔軟になる。内臓の機能が活性され、若さを維持できる。

⇒頭痛・肩こり・腰痛・冷えなどの慢性的な不調が改善される

⇒深い呼吸をシンクロさせるので、自律神経のバランスが整い、穏やかな精神が保たれる

【まとめ】

□龍村意識指ヨガが単なるツボ押しと違うのは、『息を吐きながら手指をほぐし、息を吸いながら刺激をゆるめる』という点です。手と全身の関連図（上の写真です）の中指をみてください。顔や背骨の画が中指のなかに描かれています。中指は体の中心と関連しているということです。たとえば、首がこっているときは、中指の第1関節や第2関節を、息を吐きながらひねる（中指で動作＝ポーズをする）と首こりの解消につながっていきます（他にもテクニックがあります）。

□龍村式指ヨガでは『呼吸』『動作』『相応部位への意識』の3つをシンクロさせることで、ヨガと同様の効果が得られます。

　これら3つをシンクロさせることで、単に健康効果をもたらすだけでなく、自分自身との対話になるので、自分自身の内側から『気づき』とか『智恵』を得ることができます

福元はマスターインストラクターの資格を持っていて、指ヨガの指導者を養成できます。

養成講座について⇒こちら

★龍村式指ヨガ出張指導について

　1コマあたたり￥30,000～＋交通費
　　※一般社団法人手のひらセルフケア協会規定