☯ヨガの取り組み方 · 23日 8月 2019

　前回『ヨガの取り組み方①』では、まずは自覚的に練習することで『三密』を心身にわからせることの重要性について述べました。 　今回は『なぜポーズはイイのか？』ということを念頭にヨガの取り組み方について述べてみます。

☯ヨガの取り組み方 · 18日 7月 2019

　ヨガに取り組む理由は人それぞれ違うでしょうが、取り組むときに最低限守る約束があります。せっかくヨガをやって心身共に解放させたいのに「約束なんて堅苦しいものをどうして？」と思われるかもしれませんが、これは ●ヨガの効果を適切に引き出すため ●この約束はヨガだけでなく生き方の改善や自己実現にも共通している...